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デトックスダイエットって??

皆さんの『思い出』を一冊のフォトブックにしてみませんか??
◆子供さんやお孫さんの写真
◆旅行記録
◆結婚式
◆卒業、入学式
等、様々な写真を一冊のフォトブックに出来ます!
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皆さんは『 デトックス』と言う言葉聞いたことありますか??


デトックスって、、、一体なんなの?
と思われている方もいらっしゃるのではないでしょーか?

デトックスとは何??
現代社会を暮らしていく上で、体内に人体に悪影響を及ぼす化学物質が蓄積され、また自身の体内からも活性酸素などが生成されているとされています。
デトックスとは、身体に溜まった毒素(老廃物)を体外へ排出することを言います。
しかも、その有害物質の多くは脂肪に蓄積されることから、ダイエットに関連づけられていると言われています!!


では、どーやったら有害物質を体外へ排出させるのか??
それは、食事、入浴、運動等の方法があります!
それを使って、身体から有害物質を体外へ排出させるのです。
つまり有害物質を体外へ排出させることで重要なのは、排泄(汗、尿、便等)です!!!

まずは、、、食事ですね!
排泄を促すには重要になってきます。
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食生活を変える事で、、、排泄しやすい身体を作るのです!!!


次に、入浴ですね!
半身浴がオススメです!
半身浴にはデトックスの効果があり、体内に蓄積される毒素を排出することができます。
なぜなら、半身浴だと内蔵に負担をかけずに長時間入浴できること。
それにより、血管が拡張し毒素や老廃物を排泄しやすくするのです!
更に、、、 デトックス効果があると言われる入浴剤を使うと、より効果が期待できます。
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優雅な旅を!!!


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[ 2014/03/28 23:45 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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